月饼美味却不可多享

月饼是久负盛名的中国传统糕点之一，中秋节节日食俗，象征着团圆和睦。月饼与各地饮食习俗相融合，又随时代发展出现创新种类，被中国南北各地的人们所喜爱。

  月饼不宜过量食用

  月饼高糖、高油脂、高热量，油性肤质的人吃多了容易上火长痘痘；月饼较为甜腻，比较难消化，吃太多会导致积食，从而引起胃火过重；月饼多是烘焙的，烘焙的食物虽然香甜，但容易产生“热气”，或者胃肠积滞，过多食用容易上火；月饼馅中多含有果仁，比如瓜子、花生等坚果炒货，过多食用，同样容易导致上火。

  此外，贪吃月饼可能导致消化不良。月饼普遍含糖量高，制作程序又多有煎炸烘烤。孩童的胃肠器官较为娇嫩，食用过量月饼会加重胃肠负担，甚至引起腹部胀闷、轻微腹泻、食欲下降等。

  月饼也不利于减肥，有调查研究显示，一个普通的月饼热量可能是几碗米饭的热量，而且月饼的脂肪含量比较高，不容易被消化，所以吃多了月饼容易长胖，处于减肥阶段的人尽量少吃。